Rotinas podem afetar a saúde sexual

Mudanças de trabalho não padronizadas podem afetar a saúde sexual

Três novos estudos descobriram que baixos níveis de testosterona, baixa qualidade espermática e problemas urinários são comuns em homens que trabalham em turnos não padronizados, especialmente aqueles que também têm transtorno do sono por turnos de trabalho (SWSD).

SWSD refere-se a um distúrbio do ritmo circadiano que leva a uma sonolência diurna extrema. Trabalhadores de turnos não-padrão tendem a ter horas de trabalho fora do horário típico das 7 da manhã às 6 da tarde.

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Veja o que os pesquisadores descobriram:

Testosterona Os trabalhadores em turno não-padrão tinham sintomas mais graves de baixa testosterona (como fadiga e baixo desejo sexual) do que os homens que trabalhavam durante o dia, e para os homens com SWSD, os sintomas eram ainda piores.
Qualidade do esperma. Trabalhadores de turnos inférteis tendem a ter menor contagem de espermatozoides e menos espermatozoides em movimento do que aqueles que trabalharam mais horas tradicionais.

Problemas urinários. Trabalhadores de turnos não padronizados diagnosticados com SWSD tinham problemas urinários mais graves do que aqueles sem SWSD. Nesse caso, os pesquisadores sugeriram que o sono ruim, e não o trabalho em turnos, desempenhou um papel maior.

Homens que sentem que o trabalho por turnos está afetando sua saúde – sexual ou não – são encorajados a conversar com seu médico e, talvez, com seu chefe. Praticar boa higiene do sono é importante para todos os aspectos da saúde. Mas se o cronograma de trabalho de alguém dificulta o sono, ajustes podem ser necessários.

As descobertas dos três estudos foram apresentadas na reunião anual de 2017 da American Urological Association.

Caso, prefira use um estimulante para apimentar a relação:

Dormir importante para a saúde sexual das mulheres mais velhas

Dormir o suficiente é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Novas pesquisas sugerem que, para mulheres mais velhas, também é importante para a função sexual delas.

Em um estudo publicado no mês passado na revista Menopause, os pesquisadores analisaram dados de 93.668 mulheres na pós-menopausa entre as idades de 50 e 79 anos nos Estados Unidos. Todos eram participantes do Estudo Observacional da Iniciativa de Saúde da Mulher, um projeto de pesquisa de longo prazo estabelecido pelo National Institutes of Health (NIH).

As mulheres responderam a perguntas sobre sua função sexual durante o ano anterior e seus hábitos de sono durante as quatro semanas anteriores.

No geral, 56% das mulheres disseram estar um pouco ou muito satisfeitas com a sua vida sexual e 52% tiveram relações sexuais com um parceiro durante o ano passado. Cerca de 31% das mulheres tiveram insônia.

Os cientistas descobriram uma ligação entre a gravidade da insônia e a satisfação sexual. Geralmente, as mulheres com pior insônia tendem a ser menos satisfeitas com suas vidas sexuais.

As mulheres que dormiam menos de sete horas por noite eram menos propensas a fazer sexo com um parceiro. Eles também tinham menos satisfação sexual.

As descobertas “[sugerem] a importância do sono suficiente e de alta qualidade para a função sexual”, escreveram os autores.